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春节假期养肺补心 是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕 ，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏？范德辉指出，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏的一个重要穴位 ，它是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身 的精神 、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类 ，如西洋参、人参等。西洋参药性微寒，服用不易上火 。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津 ，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议 ，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里 的环转揉按之外 ，还有食疗和运动的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药 、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出 ，“新冠 的病人 ，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿 的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动 。这时 ，可以选择更为平和的运动——八段锦，以疏通经脉 、协调五脏六腑 。

台当局九条禁令激怒港澳人士 ，评论称彻底暴露民进党当局真面目******

　　【环球时报特约记者 张若】民进党当局发布所谓 的“港澳居民不得从事活动一览表” ，列出九项港澳居民在台湾不得从事 的活动，包括不得参加游行以及不得接受媒体邀请发表意见等 ，引发巨大争议和强烈批评 。

　　据香港《东方日报》5日报道 ，台湾“移民署”近日发布“港澳居民不得从事活动一览表”，港澳居民不得从事 的九项活动包括不得参加选举造势活动或助选活动，不得参加游行、抗争等政治性质公众活动；不得进入军事防务地区 、实验室、生物科技、研发或其他重要单位 ；不得到各军事基地、要塞堡垒窥视 、拍照或摄影等 。其他还包括不得从事违反社会风俗或危害社会秩序的行为 ；不得未经许可工作，包括模特作秀或短期契约工 ；不得接受媒体邀请访问等。港媒注意到 ，公告没有写明法律依据 、罚则和“港澳居民” 的定义 ，不知道是仅限于在台停留的入境人士 ，还 是包括在台湾持有居留身份 的港澳人士。换言之 ，旅行观光可能同受影响。

　　台湾陆委会称，相关公告属“误植” ，“移民署”已移除该页面，不得从事 的非法活动目前仍在讨论中，将供港澳居民参考。台湾政治大学法律学系副教授廖元豪质疑该公告的法律依据，称“没有法律效力 ，但有恐吓效果” 。他说，“你把游行、接受媒体邀请，跟卖淫、军事 的东西放在一起”，可能会引发在台居留港澳人士的寒蝉效应 。香港理工大学学者陈伟强表示，台当局此举十分荒谬，文件 的流出并非偶然 ，而 是试水温，测试香港人的反应。

　　香港2019年爆发“修例风波”后，民进党当局不断炒作“大批港人移民台湾” 。根据台“移民署”数据，2021年有11173名港人获得居留许可，比2020年增加360人；1685名港人获得定居许可，“居留和定居许可人数均打破历史纪录” 。但《东方日报》直言，从上述数字可以看出，真正获得定居许可的比例并不高。与此同时 ，民进党当局还不断提高港人移民门槛。2020年8月 ，台“内政部”增设条文 ，列明如果申请者为现任或曾任大陆行政 、军事 、党务或其他公务机构，以及大陆在港澳投资的机构或新闻媒体职员时，台当局将不准其居留许可。2021年6月，台湾规定18岁以上港澳永久居民填写材料时 ，须填写 是否“现(曾)于香港或澳门政府部门任职，宣誓或签署声明拥护基本法 、效忠港澳政府” ，同时申报毕业后所有工作经历，而非过去那样只填写近10年经历。

　　民建联立法会议员陈勇表示 ，不少台湾政客在香港“修例风波”期间声援暴徒，却对随后前往台湾发展的港人进行诸多限制，甚至不提供基本保障 ，如今又出台所谓的“九不得”政策 ，是将港人视为“炮灰” ，为达自己的政治目 的不择手段。他希望香港市民擦亮双眼，避免被别有用心 的政客利用。工联会立法会议员黄国说 ，台当局炮制“九不得”明显敌视港人 ，好像港人去台湾就 是做间谍。香港法学交流基金会副主席傅健慈认为 ，台湾当局炮制 的“九不得”措施引起坊间批评后又赶忙将公告“下架” ， 是“作贼心虚” ，显然发现有关规定欠缺法律基础 、事实和理据支持，更不符合人权 的普遍标准 。

　　有媒体披露 ，不少港人因为移居台湾后 的生活“不如预期” ，选择回流香港 。有评论5日称 ，香港爆发“修例风波”之际，民进党当局摆出一副关心 、支持运动 的姿态 ，蔡英文多次声称“与港人在一起” 。一时间一些港人信以为真 ，把台湾视为“乐土” ，甚至不惜冒险潜逃。然而，任何骗子都逃不过时间的检验 ，所谓“九不得”彻底暴露民进党当局 的真面目 ，彻底击碎部分港人对台湾一厢情愿的幻想 。（环球时报）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）