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网络常说 的“强迫症” ，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见 。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动 ，调侃自己“ 是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值的、有用的。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋”的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许，它并非一无 是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无 是处 ，而是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能 是生活 的策略，是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单的说，“为了心理的宁静”是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症”是怎样的 ？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它 的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生。
依照精神分析理论的提示，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩。
也就是说 ，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西、扔物品，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而 ，周围并没有危险 的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是 。
包祖晓介绍 ，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注。例如 ，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出 ，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法 ，第一步是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
宁夏2022年科技成果登记数量突破800项****** 中新网银川1月30日电 (记者 李佩珊)记者30日从宁夏科技厅获悉，2022年 ，宁夏科技成果登记数量首次突破800项，达到802项 ，较上年增加174项 ，同比增长27.7% 。 经统计分析，宁夏科技成果中 ，应用技术类成果仍然占主导，达到628项 、占78.3% ，同比增长7.9%，科技成果向现实生产力转化应用步伐加快。财政科技计划项目产生的成果大幅增加，达到542项 、占67.6%，同比增长26.0%，科技项目完成质量和成果产出水平明显提升 。同时，宁夏各企业完成的科技成果有389项 、占48.5%，涉及授权专利有703项 、占授权专利总量的58.8%，企业科技创新主体地位进一步夯实。目前 ，中青年科技人员成为宁夏科技创新 的生力军，从登记科技成果涉及的人员年龄看 ，45岁以下 的完成人员共4965人、占比达到65.58% ，中青年科技人员在技术创新团队中发挥了重要的支撑作用 。 近年来 ，宁夏不断加大科技成果汇交与应用，先后两次修订了科技成果登记管理办法 ，优化升级了科技成果登记系统 ，实现了科技成果登记线上申请、线上审核 、登记证书电子化办理 ，极大地方便了科技人员办理科技成果登记业务 。 据统计，宁夏科技成果年登记数量已由2018年的229项增长到2022年的802项，年均增长37%以上。(完)
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