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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑 ：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招 ：“阳康”后气短，换个体位或许能够缓解 。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促 ；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边 ，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上 ，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；

　　前倾立位：立位下，身体前倾 ，伏于窗台或者其他稳定 的支撑面上 ；

　　背部依靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧 ，双足距墙约30cm ，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

新春走基层丨冰天雪地“冬”游热——甘肃文旅复苏一线见闻******

　　新华社兰州1月10日电题：冰天雪地“冬”游热——甘肃文旅复苏一线见闻

　　新华社记者郎兵兵、崔嘉琪、张智敏

　　峡谷绝壁冰瀑凝碧 ，高山雪道洁白闪耀 ，大城小镇冰雪盛会纷呈……入冬以来，甘肃各地冬季旅游持续升温 ，以赏冰玩雪为主题 的周边游 、短途游方兴未艾，众多旅游景区和滑雪场正在严寒中快步复苏。

　　这是官鹅沟景区冰瀑景观。新华社记者 张智敏 摄

　　隆冬时节 ，走进位于陇南市宕昌县的官鹅沟景区 ，夏日碧波荡漾的湖泊换上了蔚蓝色的“冰装”，悬崖峭壁上奔流不息的瀑布凝结成了壮观的冰瀑、冰挂，令游客赞叹不已 ，他们纷纷掏出手机拍照打卡，收藏这份难得一见 的冰雪奇缘。

　　“听朋友说官鹅沟冬天特别美 ，还可以看冰瀑，所以周末特意赶过来玩 。”1月8日，来自重庆的游客张易说。除了自然风光，景区内还设置了趣味滑雪项目供游客免费体验 ，眼前处处是欢声笑语的景象 。

　　官鹅沟景区管理委员会主任罗刚介绍 ，今年官鹅沟景区特意打造了雪雕观赏、滑雪运动 、冰雪旅游摄影比赛等活动，吸引周边市县及本地游客观光游玩 。

　　这 是第五届“相约乌鞘岭·冰雪嘉年华”冰雪艺术节启动仪式现场。天祝县融媒体中心供图

　　1月8日 ，第五届“相约乌鞘岭·冰雪嘉年华”冰雪艺术节启动仪式在武威市天祝藏族自治县 的乌鞘岭国际滑雪场举行 。在活动现场，藏族姑娘们跳起欢快的锅庄舞 ，专业选手从海拔近2800米的高山翩然滑下 ，在洁白闪耀的雪道上留下优美弧线 ，让游客连连叫好。在游玩区域内，有双板滑雪 、雪圈 、儿童雪地摩托车等多种娱乐项目，大人小孩都能参与，其乐融融 。

　　“我 是第一次学单板，在教练 的指导下，很快就入门了。”酒泉市游客陆星毓说，现场十分热闹，这次旅游总体体验非常好 。

　　甘肃兰神国际旅行社董事长裴建宏说，近期甘肃多个市州都在举行冰雪文化旅游节 ，积极推介冰雪旅游项目产品，现场客流量都很可观 ，随着春节临近，返乡人员增多 ，冰雪旅游消费有望迎来一波小高潮。

　　1月1日，游客在岷县牧马滩首届冰雪旅游节上参观游览 。岷县融媒体中心供图

　　不仅城市周边和景区里的冰雪盛会热火朝天，一些县区通过发掘冰雪资源举办冰雪旅游节也渐成时尚。1月1日，定西市岷县牧马滩首届冰雪旅游节开幕式在麻子川镇举行 ，冰雕城堡 、彩色花灯及滑雪道等将昔日牧马滩装扮成了一座冬日童话小镇，当地人们竞相前来参加这场家门口的冰雪盛会 。

　　甘肃省文化和旅游厅厅长陈卫中介绍，甘肃策划推出了一批具有地方特色的冰雪、温泉、生态 、乡村 、体育、康养、民俗等冬春季旅游优质产品 ，满足群众冬春季出游需求。同时也大幅释放政策优惠，敦煌莫高窟 、张掖七彩丹霞 、平凉崆峒山等330多家景区推行景区门票减免优惠政策和免门票开放，占全省A级旅游景区总数 的85% 。

　　统计数据显示，今年元旦假日期间 ，甘肃共接待游客242.5万人次 ，实现旅游收入11.6亿元 ，全省旅游呈现出强劲的回暖复苏态势。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）